Categorie: berichten

“Geef je kind geen 06”.

“Het is een ongevraagd, maar”, zo zegt de groep d.d. 13 mei 2026 in een bericht op de NOS site “een dringend advies.”

Ouders zouden hun kinderen zo laat mogelijk een smartphone moeten geven en de toegang tot sociale media verbieden tot zeker 16 jarige leeftijd.

In hun advies staan ze zeker niet alleen:

Australië voerde op 10 december 2025 als eerste land ter wereld een wettelijk verbod in op sociale media voor kinderen tot 16 jaar. Het doel is minderlingen te beschermen tegen verslavende algoritmes, cyberpesten en schadelijke inhoud. Techbedrijven riskeren hoge boetes bij overtreding, hoewel jongeren zelf niet worden gestraft.

Frankrijk is het eerste land in Europa dat sociale media verbiedt voor kinderen jonger dan 15 jaar. Dit gaat september 2026 in.

Ook in Nederland gaan stemmen op om sociale media te verbieden voor jonge kinderen. Een groeiende groep ouders gaat dit niet ver genoeg. Verenigd in Smartphone vrij Opvoeden pleiten ze voor een smartphone vrije jeugd. Een idee en initiatief dat De Groene Giraf van harte ondersteunt.

Als professional, ouder of verzorger kunnen we veel doen om de jeugd te leren (of helpen) beter met stress om te gaan.

Allereerst natuurlijk door zelf niet als de spreekwoordelijke stresshaan of een kippie zonder koppie door het leven te denderen.

Maar dat is soms makkelijker gezegd dan gedaan 😉

Daarom bij deze
10 dingen die je
direct kunt doen:

ontspanning door inspanning

1) Ben je al in beweging?
Sta stil. Focus op je voeten. Voel de grond.

2) Kijk vrolijk om je heen, trek je schouders nog wat verder op.
Ennnn laat ze langzaam zakken.

3) Adem bewust.
In (4 tellen) — vasthouden (4–6 tellen) — uit (6–8 tellen).
Herhaal een paar keer.

4) Speel met je intonatie.
Een lagere, rustigere stem wordt als minder gespannen ervaren.

5) Praat langzamer.
Dat heeft direct effect op jezelf én op de ander.

6) Zing.
Zingen activeert ontspanning en verlaagt spanning (en maakt instantly vrolijk of mensen denken dat je vrolijk bent wat ook weer zo z’n effect heeft op jou 😎).

7) Lees voor.
Verhalen brengen rust en verleggen de aandacht.

8) Pas je taalgebruik aan.
Vermijd woorden die je niet waar kunt maken, zoals altijd, overal, nooit of even.

9) Kijk naar buiten — ga naar buiten.
Frisse lucht, optische vergezichten en buiten zijn werkt direct stressverlagend.

10) Plan niets.
Plan bewust lege momenten.
Bijvoorbeeld: elk uur 5 minuten niets.

Soms is het inderdaad zo simpel 😉

Ik ben sinds 2024 lid van de Vereniging Arts en Leefstijl.

Via deze link lees je meer over de organisatie, het leefstijlvignet en vind je mijn profiel.

En ook:

• de lay-out aanpassen voor jouw team
• alle thema’s en vragen aanpassen
• extra thema’s en vragen toevoegen

Het Dashboard:

Nieuwsgierig hoe het Dashboard en de teamtool werken voor jouw duurzame ambities?

Vraag hem aan via dashboard.degroenegiraf.nl:

Of maak een afspraak voor een persoonlijke demo:

info@degroenegiraf.nl (Ilse Vlaming)

Kennisdag. Zien we elkaar daar?

Dinsdag 7 april is in Utrecht alweer de 9e editie van de Kennisdag georganiseerd door Ruimte OK, een jaarlijks ontmoetingsmoment voor professionals uit onderwijs, kinderopvang en gemeenten. Dit jaar is het thema dus Samen aan de slag met nieuwe energie! Zien we elkaar daar?

Waar?

Cursus- en vergadercentrum Domstad, Utrecht

Wanneer?

Dinsdag 7 april 2026 van 12:00 tot 17:00 uur

Aanmelden doe je via de website van Ruimte OK.

Positieve gezondheid

De term staat voor een zienswijze waarbij niet meer alleen gekeken wordt naar de klacht of ziekte die iemand heeft maar ook naar hoe de leefomgeving en leefstijl kunnen ondersteunen in de oplossing.

Het concept Positieve gezondheid is de afgelopen jaren ontwikkeld door huisarts Machteld Huber. Je vindt er meer informatie over via Mijn positieve gezondheid. Tijdens mijn opleiding tot Leefstijlcoach (Sonnevelt, 2020) heb ik een aantal onderdelen van dit concept leren toe te passen.

Zonnestraal

De bijeenkomst van GGD Gooi Vechtstreek werd gehouden in campus Zonnestraal, een heerlijke plek in het groen waar mensen elkaar kunnen ontmoeten, zichzelf kunnen ontwikkelen en meedoen aan allerlei interessante en gezellige bijeenkomsten.

De campus staat op steenworp van het bekende oude Sanatorium dat in 1928 haar deuren opende en is een initiatief van ondernemer Sanne Kok.

De foto is gemaakt door een medewerker van GGD Gooi-, Vechtstreek. Je ziet mij (Ilse) linksonder zitten, in het blauw.

1. netwerken:
   de realisatie dat alles met elkaar verbonden is. Soms direct. Soms indirect.
   
   
2. netjes werken:
   je werk ordenen en opruimen nadat je het bent begonnen.

(waarmee ik niet beweer dat je alles wat je bent begonnen moet afmaken want soms is stoppen toch echt beter; als je e.e.a. dan maar wel netjes afrond 😉)

Wat dit concreet betekent?

Twee acties:

• data opschonen. Gaandeweg het afgelopen jaar heb ik allerlei grote en kleine bestanden op m’n computer, site en in de mail verzameld. Daar ga ik eens flink met de bezem doorheen. Ik kan het ook allemaal laten staan en een grotere dropbox kopen maar daarmee draag ik indirect onnodig bij aan nog meer datacentra …
  
• meer aandacht voor de netwerken waarvan ik deel uitmaakt: De Groene Afslag, Happy Planet Professionals, Leren voor Morgen en de OVGM.

Ze staat te trappelen om samenwerkers te helpen om onze leefomgeving en leefstijl te vergroenen 🦒 💚 💪

Zelfde missie:

Het nieuwe logo is ontworpen door Svenny.

En natuurlijk om deze duurzamere keuzes daadwerkelijk uit te voeren. Werk waar we credits voor kregen. Als in een financiële vergoeding.

Maar trots, als in Wauw, dat hebben we toch maar mooi voor mekaar gekregen?! dat zijn we vooral op werk waarvoor we niet betaald kregen.

Werk dat we op eigen initiatief ondernamen en samen met andere vrijwilligers voor mekaar kreeg.

Dit werk:

• bestuurswerk voor de plaatselijke v.v.
• pleeggezin voor pleegzorg Amsterdam
• ons eigen gezin
• verduurzamen en vergroenen eigen huis en tuin
• oprichting lokale energie coöperatie
• milieuraad werk (2009 – 2014)

Voor, door en met elkaar kan (bijna) alles 🦒 💚 💪

In opdracht van Omgevingseducatie Gooi- en Vechtstreek begeleidde De Groene Giraf een groep leerlingen bij het doen van onderzoek naar 6 thema’s. Per thema kregen de leerlingen vijftien vragen voorgelegd.

Voor de antwoorden gingen ze de school in en op onderzoek uit. Ze interviewden elkaar, de docenten en het ondersteunend personeel.

De ochtend leverde mooie inzichten op en een concrete toe-doe-lijst. Want wat wilden de meeste kinderen het liefst?

Een moestuin!

Lekker met de handen in de aarde, ontdekken wat groeit en bloeit. Wat groen in de vensterbank zou ook al leuk zijn. Of desnoods een paar tegels uit het schoolplein. De leerlingen zagen weinig beperkingen voor het uitvoeren van hun wens om groen meer ruimte te geven.

En de schoolleiding die de lijst met andere observaties ontving? Die eigenlijk ook niet; al kon er nog niet direct iets worden beloofd.

Wil je ook aan de slag met duurzaamheid binnen jouw school of kinderopvang?

Deze 6 thema’s werkten we al voor je uit:

1. Natuur & Biodiversiteit
   In dit thema onderzochten de leerlingen het groen in en om school. Hoe groen is het hier eigenlijk? Hoe kunnen we de natuur meer ruimte geven? Hoe versterken we de biodiversiteit?
   
2. Klimaat & Energie
   Gaat natuurlijk over de energietransitie. Over bewustwording rondom de CO₂-uitstoot, over verbruik en mogelijke besparingen en het gebruik van hernieuwbare energiebronnen.
   
3. Afval & Circulariteit
   Een thema waarbij het draait om minder verspilling en het tegengaan van (zwerf)afval. Bewustwording is hierbij het begin. Direct gevolgd door samenwerken, delen en plannen.
   
4. Water & Klimaatadaptatie
   Behandelt verantwoord waterverbruik, de opvang van regenwater en het omgaan met extreme weersomstandigheden zoals droogte en hoosbuien. Een actueel thema waarbij veel mogelijk blijkt.
   
5. Duurzame Voeding
   Focust op goede voeding: diervriendelijk, lokaal en gezond natuurlijk. Ondertussen wordt onderzocht hoe voedselverspilling kan worden tegengegaan.
   
6. Mobiliteit
   Tot slot stimuleert dit thema tot het nadenken over milieuvriendelijke alternatieven voor gemotoriseerd vervoer.

Neem gerust contact op voor een persoonlijke offerte of kijk op Omgevingseducatie voor de mogelijkheden voor ’t Gooi en de Vechtstreek.